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最近、病気がち。アレルギーが治らない。粘膜が弱い、更年期、冷え性。それは、免疫力の低下がもたらす事象です。 免疫力とは、ウィルスやバクテリア等が体に入ってきた時に抵抗するもので、免疫力を上げることが健康的な生活を送るのに必ず必要なものです。  免疫力に直接関わっているのが、酵素というもの。酵素は、人間が体内に持っているもので、食べること、息をすること人間が生きるために絶対必要なものなのです。 酵素は、「食べ物の消化」と「代謝、免疫」に使われます。特に、消化には酵素を大量に使うため、消化活動が活発になると、代謝の方にまわす酵素がなくなってしまい、体の動きが弱くなり免疫力を低下する原因になってしまいます。 逆に、病気にかかってしまうと消化にまわす酵素が足りなくなります。食欲が無くなるのは、このことが理由です。 ※薬に頼りすぎるのも免疫力を低下させる原因なので、医師の指示にしたがうことも重要です。 免疫力をアップするには、日頃から酵素を食事で取り入れて下さい。また、年齢を重ねるほどに、酵素は減っていきます。ピークを過ぎると、なんと！若者の３０分の１になるから恐ろしい。 生の果物や、野菜でしか酵素は摂取できません。とはいえ、ここまでは一般的によくいわれていて、そんなのやってると思われるでしょうね。生のものって取りづらいですし効果もなかなか・・・。  消化機能を高めつつ、酵素を効率よく摂取する方法があります。酵素液ドリンクを使った、プチ断食をすること。昨今、ダイエットで注目されているのですが、免疫力を高めるのにとっても効果的です。 |