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女性に冷え性が多いのは、筋力が弱いこと 人間の体温は、40％が筋肉から得られるそうです。 そして代謝が悪いことは冷え性に関係あると、ご存知の方も多いと思います。  ((((；ﾟДﾟ)))) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ＜冷え性の治療撃退 ＞筋力を付けるには、運動をするしかありません。 ウォーキングやスクワットなどを習慣づけるといいと思います。 代謝を上げるためには、 半身浴が良いです。本を読みながら、楽しくできますよ。  そして、 今、大注目なのが酵素 酵素は、年齢と共に不足していくのですが、これが代謝を悪くしている原因として挙げられます。 最近、酵素がブームになるまで、私も全く知りませんでした。  ですから、酵素を補えば代謝が上がるのです。色々な食べ物から酵素を摂取することもできます。自分から積極的に摂取するように心がけてみてください。 |