断食後リバウンド便秘太らない方法!復食べ過ぎ危険


断食後リバウンドが危ない
復食の仕方を間違えるととんでもないことになります
太るだけじゃないその反動を知っておくべき方法です


 

酵素液ドリンクを使った、断食はとても大きな効果のあるダイエットです。しかし、復食を一歩間違えるとリバウンドで太ってしまうのですそれだけではありません、病院送りになった事例もあるほど危険なのです

プチ断食後の復食で、リバウンドで太らずに正常な生活を送る方法を知っておきましょう。




断食後、胃は小さくなっており食欲があまりでなく、ダイエットとしては痩せやすい体が出来上がったということで成功です。
しかし、何日か経過するとその反動で、ものすごい食欲が湧いてくることがあるのですこれが、リバウンドで太る原因です。せっかくの断食が水の泡。
しかも、今までに無いくらい食欲が湧くことがあり、下手に胃腸を刺激するものを食べ過ぎてしまうと激痛が起きる事例があるのです
それから、復食中に注意して欲しいこととして、甘いモノを食べ過ぎない、タバコを吸わない、食品添加物も取らない。断食後は、ものすごく吸収率が良くなっているため体に良くない量の毒素が体内に取り込まれてしまうのです。



復食の方法は、断食中と同じ期間を取って徐々にもとの食事量に戻していくことが必要です。リバウンドで太ることを予防し、体に害なく問題が発生しないように、必ず守って下さい。


これらの話は本格的な断食の場合であり、断食の程度(断食道場やプチ断食では全くちがう)にもよります。全ての断食ダイエットに関係あるわけではありません。各メーカーや指導者の推奨する復食方法を確認して実践してください。もしわからなければ、上記の内容をもとにゆっくりも戻していくことに注意してみてくださいね
 


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